节后上班，怎样调整心态
发布时间：
2015-03-03
来源：
原创
作者：
李志刚
来自：公司 贸易部
春节长假结束当人们重新回到工作岗位时，往往有不适的感觉。很多人都会感到精神不集中、疲劳、食欲不振，与节前的工作状态相差很远，那么，怎样才能消除这些症状，更好地投入工作呢？
第一，上班前后有计划地调整好生物钟，最有效的方法之一就是运动。日本国立生理学研究所教授柿木隆介氏认为，合理的运动通过肌肉与神经的相互作用，对自身生物钟的调节具有明显的作用。慢跑或者做一些简单的健身有助于舒缓精神紧张和兴奋，重新集中注意力，面对即将投入的工作。
第二，上班前后不要参加引起情绪高度兴奋的活动，应静静地梳理一下第二天上班应该做的工作，以免一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。
第三，购买一些办公服装或者办公用品，找回工作的感觉。
第四，上班后不要热衷于和同事讨论长假的见闻，以免分心。
第五，上班头两天要让自己的安排比平时稍紧一些，尽早进入工作状态。
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